Description

Ihlamur çayı, Ihlamur ağacının kurutulmuş çiçeklerinin, bazen yapraklarının ve kabuğunun demlenmesi ile yapılır.
Ihlamur çayı sadece harika tadı ve harika bir aroması olmakla kalmaz, aynı zamanda yüzlerce yıldır tıbbi amaçlar için de kullanılmaktadır. Ihlamur çayı içmenin faydalarından bazıları şunlardır:

iltihabı ve ağrıyı azaltmak
stres ve kaygıyı hafifletmek
kan basıncını düşürmek

Sağlık yararları
Ihlamur çayında bulunan vitaminler, antioksidanlar ve uçucu yağlar önemli sağlık yararları sağlayabilir. Örneğin, dünya çapında çeşitli kültürlerdeki halk tıbbı, idrar söktürücü etkiler için Ihlamur çayını kullandı ve hastaların terlemelerine yardımcı olarak ateşlerini kırmalarına yardımcı oldu.

Ihlamur çayı ayrıca uykuya dalmaya, kaygıyı azaltmaya ve huzursuz sinirleri yatıştırmaya yardımcı olabilecek birkaç yatıştırıcı özelliğe sahiptir.

Ihlamur çayı içmenin ek sağlık yararları şunları içerebilir:

Enflamasyonu ve Ağrıyı Azaltmak

Enflamasyonu azaltabilmek, herhangi bir tıbbi tedavinin önemli bir parçasıdır. Ihlamur çayında bulunan bir antioksidan olan Quercetin’in, özellikle kalpte ve kardiyovasküler sistemin geri kalanında iltihaplanmaya karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Ihlamur çayının ağrıyı, özellikle ısı, cilt tahrişleri ve kas ve eklem spazmları ile ilgili ağrıyı hafiflettiği de gösterilmiştir.

Ek olarak, ıhlamur çayı antispazmodik olarak bilinen sakinleştirici bir sinir içerir. Bu sinir, migren, kas kasılması ve adet kramplarına neden olan krampları ve spazmları hafifletmede yardımcı olabilir.

Stres ve Kaygıyı Azaltmak

Tilia tomentosa Moench tomurcuğu özleri (TTBE’ler) ıhlamur ağacında bulunur. Çalışmalar, bu bileşiğin anksiyeteyi azaltmada ve stresi hafifletmede etkili olduğunu göstermiştir.

Ihlamur ağacı, vücudun heyecanlanma yeteneğini sınırlandırarak kaygıyı azaltabilen uçucu bir yağ olan anksiyolitik içerir.

Kan Basıncını Düşürmek

Ihlamur ağacındaki ve yapraklarındaki ve çiçeklerindeki bileşenler, kan damarlarını genişleten ve kan basıncını düşüren kimyasal bir reaksiyon olan vazodilatatör görevi görebilir.

Ayrıca, hipertansiyonu azalttığı gösterilen bir bileşik olan flavonoid tiliroside sahip hipotansif bir bitki olarak sınıflandırılır.