Description

A, B2, B6 ve C vitaminleri açısından zengin bakla, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkili bir sebzedir. Yüksek miktarda kalsiyum içerdiğinden çocukların kemik gelişiminin desteklenmesinde ve ileri yaştaki kişilerin kemik sağlıklarının korunmasında faydalıdır.

Baklanın bilinmesi gereken en önemli faydası ise kanserle mücadelede etkili olmasıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirerek, kanser hücrelerinin oluşmasını önleyen baklayı sevdikleriniz için hazırladığınız sofralarda mutlaka yer verin.

Baklanın saymakla bitmeyen yararları şu şekilde sıralanabilir:

Bakla böbrek fonksiyonlarını düzenlemede etkilidir. Özellikle böbreklerinde kum ve taş oluşan ve idrar yollarında enfeksiyon olan kişiler için faydalıdır.
Kuru iç bakla ile yapılan fava, grip gibi kış hastalıklarında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde mutlaka tercih edilmelidir.
Hastalıklara yakalanma riskini ortadan kaldırır.
Haşlanarak hazırlanan bakla lapası deri hastalıklarında cilde sürülerek tedaviye yardımcı olarak kullanılabilmektedir.
Yaşlılıkta görülen göz hastalıklarından korunmak için özellikle ileri yaştaki kişiler düzenli olarak bakla tüketmesi önerilir.
A ve C vitamini zengini bakla, kalp sağlığının korunmasında, damar tıkanıklığının ortadan kaldırılmasında yardımcıdır.
Düzenli olarak bakla tüketen kişilerin kandaki pıhtılaşma riski ortadan kalkar ve böylece felç riskleri azalır.
Baklanın kabızlığı giderdiği bilinir. Bağırsakları hareketlendiren bakla, kolon kanseri gibi ciddi sindirim rahatsızlıklarından korur.
Bakla demir eksikliğinin giderilmesinde etkilidir.